The Fact About الأمراض الموسمية That No One Is Suggesting

The Fact About الأمراض الموسمية That No One Is Suggesting

Blog Article

وتشدد شكر على أن للغذاء دورٌ حيوي في تعزيز جهاز المناعة. فتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين سي، وشرب السوائل الساخنة، والنوم الكافي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض.

يعاني بعض الأشخاص من سيلان الأنف واحمرار العين وحكة الجلد والرشح المستمر والإرهاق الدائم في فصل الخريف، نتيجة الإصابة بحمى القش، وهي أحد أنواع الحساسية الناتجة عن استنشاق حبوب اللقاح والمهيجات الأخرى خلال عملية التنفس.

قد يهمك: لماذا يتساقط الشعر في فصل الخريف؟.. إليكِ طرق علاجه

يمكن زيادتها عند الشعور بالإرهاق أو عند الإصابة بأعراض البرد

كما أن الاهتمام بالتطعيمات الموسمية والنظام الغذائي الصحي يُعدَان مفتاحين رئيسيين للحفاظ على صحة ورفاه الفرد والمجتمع.

ارتفاع الضغط سرطان البروستاتا ارتفاع الكوليسترول علاج الإمساك سرعة القذف جرثومة المعدة

تشير الدكتورة شكر إلى أن تغيَرات الطقس المصاحبة للانتقال بين الفصول، كثيرًا ما تؤدي إلى إضعاف الجهاز المناعي لدى الإنسان.

وبالرغم نور أن تغيرات الطقس لا تؤدي بالضرورة إلى ظهور فيروسات جديدة، فإنها تسهم في زيادة انتشار وتفاقم الفيروسات الحالية. لذا، تبقى الوقاية والتوعية الصحية هما الركيزتان الأساسيتان للحد من تأثير هذه الأمراض.

الفلفل الأحمر: يحتوي على نسبة فيتامين سي أعلى حتى من البرتقال

حافظ دائمًا على تغطية طعامك وتجنب تناول الطعام الخارجي.

تنظيف وتطهير الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر. مثل، الدرابزين، ومقابض الأبواب، فالتعقيم بانتظام نور يمكن أن يساعد في منع حدوث عدوى.

الكيوي والفراولة: مليئة بفيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى

تجنب النوم المفرط أثناء النهار لأنه قد يؤثر على نوم الليل.

تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.